Programmablauf

Das Kursangebot umfasst umfasst 7 Kursstunden in Gruppen von 6 bis 10 Personen mit zusätzlicher telefonischer Betreuung. Zu Beginn des Kurses wird mittels Fragebogen eine ausführliche Diagnostik zum Rauchverhalten, zur Rauchanamnese, zum Abhängigkeitsgrad, zur aktuellen Aufhörmotivation und bisherigen Erfahrungen mit Aufhörversuchen sowie zum körperlichen und psychischen Gesundheitszustand durchgeführt. Diese Vorbefragung dient dazu,

1. die Tabakentwöhnungsinterventionen möglichst optimal auf die individuellen Bedingungen jedes einzelnen Teilnehmers abzustimmen und





2. mögliche unerwünschte Effekte des Tabakentzugs aufgrund körperlicher oder psychischer Beschwerden auszuschließen bzw. diesen therapeutisch entgegenwirken zu können.

In den ersten vier Kursstunden werden Sie intensiv und kompetent auf den Rauchstopptag vorbereitet. Während dieser Zeit muss der Zigarettenkonsum nicht reduziert werden.

In den anschließenden Kursstunden werden Sie dabei unterstützt, rauchfrei zu bleiben. Hierfür sind die fünfte und sechste Kursstunde, telefonische Betreuung durch den Kursleiter oder die Kursleiterin sowie die siebte Kursstunde vorgesehen. Zu unserem Programm gehören darüber hinaus zwei Nachbefragungstermine nach 3 und 6 Monaten, um das Kursprogramm zu evaluieren und Aussagen über die Erfolgschancen zu ermöglichen.

Programminhalte

1. Sitzung	Informationen zum Thema Rauchen und wie Nikotin im Körper wirkt
2. Sitzung	Kennenlernen der Gruppe, eigene Motivation stärken, eigene Vor- und Nachteile das Rauchens bzw. des Nichtrauchens, Analyse des Schweregrads der Tabakabhängigkeit, Informationen zu Medikamenten
3. Sitzung	Erkennen des eigenen Rauchverhaltens und individueller Risikosituationen, Erarbeiten von Alternativen zum Rauchen, Übungen zur Entspannung
4. Sitzung	Ausführliche Vorbereitung des Rauchstopptags, auf mögliche Entzugssymptome und auf die Bewältigung von Suchtverlangen
5. Sitzung	Erfahrungen seit dem Rauchstopptag, Entzugssymptome, Rückfallvorbeugung, Ernährung und Rauchen
6. Sitzung	Umgang mit dem Rauchverlangen, Möglichkeiten der Ablenkung und der Akzeptanz
7. Sitzung	Neue Identität als Nichtraucher, Abschlussrunde, Abschlussfragebogen

Kosten

Die Kursgebühr beträgt 130 Euro (inklusive Kursmaterial). Die Kosten sind nach § 20 Abs. 1 und 2 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattungsfähig. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach dem Erstattungsumfang und den Bedingungen.

Erfolg

Internen Erhebungen zufolge verzeichnet die Raucherambulanz eine Erfolgsquote von 70%. Das heißt, dass zu Kursende sieben von zehn Teilnehmern rauchfrei sind. Erste Schätzungen aus den Nacherhebungen nach drei Monaten deuten darauf hin, dass ca. die Hälfte weiterhin rauchfrei bleibt. Dabei muss hier besonders betont werden, dass selbst bei stark abhängigen Teilnehmern eine vergleichsweise hohe Erfolgsrate erzielt wurde.
Deutschlandweit konnte eine aktuelle Wirksamkeitsstudie ebenfalls den Erfolg des Programms belegen. Um den hohen Qualitätsstandard aufrechtzuerhalten, wird das Programm nur von speziell dafür ausgebildeten Kursleitern/innen durchgeführt.

Zusammenfassung

• kombiniertes Entwöhnungstraining (Verhaltenstherapie mit gegebenenfalls medikamentöser Begleitung)

• basierend auf wissenschaftlich fundierten Entwöhnungsstrategien

• individuell abgestimmtes Vorgehen

• in Gruppen von 8-12 Personen

• ausführliche Diagnostik

• 7 Kursstunden à 90 Minuten, 2 Telefontermine und 2 Nachbefragungen 3 und 6 Monate nach dem Kurs

• die Kursgebühren einschließlich eines Kursbuches betragen 130 Euro. Diese Kosten können anteilig von Ihrer Krankenkasse erstattet werden.